La actividad física es esencial para mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio regular tiene múltiples beneficios para la salud física y mental, como la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y depresión. Además, el ejercicio mejora la calidad del sueño, aumenta la energía y la concentración, y fortalece los músculos y huesos. Invitamos a la comunidad educativa a incluir el ejercicio como parte de su rutina diaria, ya sea caminando, corriendo, haciendo yoga o practicando de cualquier actividad física que les guste. La actividad física no solo mejorará su salud, sino también su bienestar emocional y mental.
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